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知っ得情報  悪夢を見る時、ぐっすり眠れる時  

 豆知識・裏ワザ

更新日:2015年11月12日 303 views

■毎日悪夢を見てた日々・・・

恐怖という感情は嫌ですね。痛みや恐怖、苦痛がなく健全に過ごせている時は幸せだなとつくづく感じます。一時期、私は恐怖の感情を毎日感じていました。

 

最近は殆ど無いのですが毎日、恐怖感がずっと残るのです。何が怖かったのかというと将来への不安とかとも違い、ストーカーされてるわけでもなく・・・

 

誰かの恨みをかって逃げてるのでもなく、悪霊に取り憑かれてるとかとは似ていてちょっと違うんですが、毎日のように寝ると悪夢ばかり見ていたのです。

 

 

 

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■寝相が原因で悪夢を見ていた

1週間のうち2日~4日くらい悪夢を見る事がありました。それが約1年半くらい続いたのですが原因は実は悪夢を見てる時からハッキリ分かっているのです。それは寝相

 

たまに占いでこんな夢を見るのですがと相談して悪い霊が憑いてる、先祖がどうだとか、高額なお祓いが必要だとか言われる人もいるみたいですが・・・。

 

単純に私の場合は寝相が原因だと自分で分かりました。良い占い師は悪夢は肉体的な負担から見る夢であって多くの人の場合はそれであると教えてくれます。

 

なぜ自分がそんなに悪夢を見たのかというと普通はあり得ない寝相が原因なんですが、さらに寝苦しいと感じてもその姿勢をやめない変な部分があったため。

 

 

 

■腕を組んでうつ伏せで寝ると悪夢を見やすい

具体的には腕を胸の前でバッテンにしてそのままうつ伏せで寝てしまう癖があったのですが、その姿勢で寝ると寝てる間に徐々に腕が痺れてきます。

 

その痺れがどこか快感に感じていたりもするのですが、そしてある程度痺れて動けないくらいになると怖くて汗が出るような悪夢をほぼ100%見るのです。

 

多くは体を縛られてるような夢だったり、閉所に閉じ込められてる夢だったり、何かに押しつぶされて窒息しそうな夢だったり、起きて汗がビチャビチャ状態。

 

夢で良かった~と心から思えるような悪夢ばかりでした。悪夢を見ると人より日常をその後、幸せに感じるという面を考えると不幸と言い切れる現象でもないのですが。

 

 

 

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■鬱状態だと抵抗力もなくなり悪夢を見やすいのかも

一時期、鬱っぽい時期があり、急に体の疲れが毎日リセットできなくなりました。いつもならお風呂に入って快眠して次の日も元気にといった感じでしたが・・。

 

お風呂に入るのも面倒でそのままで疲れが残ったまま、さらに悪い姿勢で寝るので悪夢まで見るという状態でした。鬱も関係して腕が痺れても抵抗できなかったのかも。

 

最近は最低限の栄養も摂取してシャワーなどで疲れを落として変な姿勢もやめてグッスリ眠れるようになりました。あとは睡眠系のサプリも多少飲んでます。

 

 

 

utsu_man

 

 

 

■悪夢を見ないコツは・・・

今まで何百回も悪夢を見た経験から言うと、お風呂、せめてシャワーは毎日浴びる、栄養は最低限は摂取する、そして無理な体に負担のかかる姿勢で寝るのはやめる。

 

この3つが特に快眠には需要かなと思います。悪夢を見てみたい人は腕でバッテンを作ってうつ伏せで腕が痺れてもそのまま眠り続けましょう。高確率で悪夢が見れます。

 

 

 


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