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12の買い物依存の克服方法 

 newまとめ , 豆知識・裏ワザ

更新日:2017年3月20日 900 views

■買い物依存症に苦しむ人もいるらしい

買い物というのは人生で一番の楽しみになっている人も多いかもしれません。最近は貯金とか節約とかそういったことばかり聞きますがお金を使うことも大事にしたいものです。

 

お金をうまく使えば生産性を上げるための道具を購入することもできたり、毎日自分の気持ちも上向きになってポジティブに過ごせたり、自分の勉強にお金を使えたりします。

 

うまく使えば人生が充実します。お金の使い方というのは人それぞれなのですが後々後悔するような出費をしている人も多くいるようです。というか失敗と成功の繰り返し・・。

 

そして買い物することをやめられない買い物依存症状態の人も多くいるようです。自分の場合は必要な物とかやはり購入しますが買い物依存症ではありません。

 

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■買い物依存の対処方法を考えてみよう

買い物依存症と呼ばれるような人たちの声を聞くと、どうやら購入することに満足感や達成感を感じてしまい、そのまま使わないでしまってある人が多いようです。

 

物を買うというのは誰でも達成感を簡単に味わえる方法。ヤフーオークションやメルカリみたいなサービスを見ると新品未開封ですと書いてあるような物が多くあります。

 

一度だけ開封しましたみたいな出品物も多くあります。こういうの見ると、もしかしたら買い物依存症で買うことだけが満足で出品している人が多いのかなとも思ったりします。

 

忙しくてストレスが溜まると自分は買い物なんかしたくない~となりがちなのですが、多くの人は仕事でストレスを抱えると食べ過ぎたり、買い物をしすぎたりするようです。

 

今回は買い物依存症に陥っている時にどうやったら立ち直れるのか克服方法というのを考えました。必要のない物までどんどん買ってしまう場合は何らかの対処も必要かも・・。

 

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お気に入りにして放置

通販サイトのお気に入りに登録しておきます。そして3ヶ月程度を経過してまだ欲しいと思ったら買う。だいたい半分以上はそこまで必要じゃないかなーと思えるようになっています。

 

最初の衝動でちょっといいなと思ったら注文するのではなくて、お気に入りに登録しておくことが大事。それで1か月とか3ヶ月とか経過した頃に見てみると実際に使っている所のイメージをしてみるとそこまで必要じゃないのかなと思えてきたりします。

 

 

カートに入れて印刷、切って額に飾る

この方法は自分でもたまにするのですが、通販サイトのカートに入れるのを趣味にして眺める。あれば欲しいけどそこまで実用性がない物も多くあります。特によく冷静に考えてみるとデザインだけが気に入って欲しいという物がいくつかあったりします。

 

そういった物は使う事でどうなるではなくて、ただ置いておきたいような物。例えばデザイナーズチェア。こういった物はプリンターなどでカラー印刷して切り取って画用紙などに貼って額に入れて飾っておけば何万円も出して買わずに家に小さく飾っておけるのです。

 

 

満たされる

満たされると何も必要なくなると言います。お腹が減っている時はスーパーに行くとかなり多く買ってしまうけど、食べてから行くとあまり購買意欲も湧かない。

 

物欲の場合は恋人がいたり他に満たされるとある程度は抑えられる人もいるようです。二人で楽しめるような物事にお金をもちろん使う事になるのですが、自分のためだけの欲を満たす買い物は減るようです。

 

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中身の濃い物を買う

おしゃれだとか、かっこいいとか表面的な理由で買う物を減らして本など低価格で中身のあるものを買うようにする。おしゃれな物は何千円とか何万円とかするものが多い。

 

それだったら本を一冊1000円ぐらいで買って何百ページか読んで知識を身につけたほうが良いかもしれません。本を読んでると物欲が減るという人もいるようです。

 

 

物作りに熱中する

何か物を作ることに熱中すると買い物というのは減ると思います。例えば刺繍とか粘土とか塗り絵とか、とにかく何かを作るような趣味を持つと良いと思います。

 

もちろん趣味で使う材料費というのもかかってしまうけど普通の物欲で買うものに比べたら安いと思います。 個人的にはパズルのような一回作って終わりというようなものではなくて粘土のように何度も何度も繰り返して遊べるような物を用意しておくと良いかもしれないと思います。

 

 

欲しい物の素材、材料について考えてみる

買い物依存症で特に女性に多いのはブランドのバックを買ったり、靴を買ったり、洋服を買ったりすることです。ですのでバックや靴によくありがちな革製品について考え直すのも買い物依存には有効的かもしれません。

 

例えばこれは何の皮で作られているのか、そういった素材を調べてワニ革ならばワニの画像を見てそれでも欲しくなるか改めて考え直す。牛革ならば 牛の画像を見てこの皮を引きちぎって作ったものかと冷静に考えてみる。そうするとなんだか買いたくなくなってきたりするかもしれません。でも・・自分は牛肉も食べます。

 

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自分の買った物の価値を知る

一度買い物依存症になってしまうのも悪くないかもしれません。 買い物依存症になって物を増やしすぎて、いざ処分という時にどれだけ大変なのかという事を自分で知ってしまえば、次からは本当に必要な物しか買わなくなったりします。 

 

またリサイクルショップなどに持ち込んで買った値段の10分の1以下の値段にしかならなかった場合、自分の買った物というのは 価値がこれしかないのか~と思うと落ち込んでしまって買い物も無駄が減るかもしれません。

 

 

 

欲しい物の値段を労働時間に換算する

物を買う時にこれを買うのは何時間分働いた分の労力だと考えると無駄買いというのは減ると思います。 5000円の物が売っていたらこれは自分の場合は4時間くらいは働かないと買えない物だ、6時間ほど 働かないと買えないものだな、と頭で計算するようになると普段の仕事が大変なほど無駄な物は買わなくなりそうです。無意識でやってる人がほとんどでしょう。

 

 

 

迷ったら買わない、色違いも買わない、頭でイメージする

迷ったら買わない、色違いでも買わない、置く場所があるか考える、使ったところをイメージする、これだけでも買い物の量も減ったという人はいます。

 

買い物の量が減った分、本当に必要度が高い物にお金を使えるようになったという声も聞きます。例えば同じようなデザインの服で、同じような色の物というのが今まで数多くあったけど、それを買わなくなって毎日使う仕事道具を少し値段の張る良いものに変えて結果良かったなど。

 

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テレビなど映像をひたすら鑑賞する

もしも衝動買いが多くて、ストレスが溜まっているのならば、テレビを大量に録画して暇なときに見るようにしたらどうでしょうか。もちろん録画するための機械も必要になってくるので初期投資費用というのがかかるかもしれません。

 

衝動買いであれこれ買っているよりは安上がりだと思います。テレビを大量に録画して見るようにすれば飲み物とかお菓子のお金がちょっとかかるくらいです。聞きながら他の事ができる音楽鑑賞よりも映像鑑賞のほうが買い物依存には効果的。

 

 

買い物はゲームの中でする

買い物がやめられないのならば買い物機能があるゲームなどをしてみるのはどうでしょうか。例えばゲームの中でいろんなお店があって好きな家具とか洋服とか武器みたいなものを買って自分の部屋に揃えていったり、自分の家を作っていったり、そんなゲームをしていると現実世界でお金を使う事も少しは減るかもしれません。

 

もちろんやはり課金機能などがあって課金してしまうかもしれないですけど実際に物を買っているよりは熱くなりすぎなければ1/10の金額など安上がりになっている可能性も高いです。ただし、物が何も残らないのが痛い。

 

 

暇な時にネット通販を見ない

とにかく暇な時間を作ってしまうと何かしないといけないと思ってスマホをいじってしまう。スマホをいじると言っても情報を得るために使うか、ゲームでもするか、後は買い物でもするかぐらいしか選択肢がないです。

 

暇つぶしの時の買い物は必要な物ではなくて何か良い物ないかな~で探してしまうので、どうでも良いのを買ってしまう。本当に必要な物は心の内側から何度も湧き上がってきて買わないといけないという衝動になる物だったりします。ですので、暇な時は通販でなく無料で情報を集めるようにすると良いかも。

 

 

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■まとめ
今回は買い物依存症になってしまった場合の対処方法をいくつか考えてみました。不思議なことに通販サイトでもお気に入りとかカートに入れると不要になってる事も多いです。

 

お気に入り、カートに入れてしばらくして爆破ボタンみたいなものを押してドカーンと入れておいたアイテムが砕け散るような web サービスでもあれば使ってみたかったりします。

 

心が満たされない人が買い物をガンガンして後で後悔しているという人は多いようです。買い物は悪い事でもなくできれば多くの人がガンガン使って 経済の活性化してほしい。

 

お金がないのに買い物をやめられない人はいくつかこういった方法を試してみると良いかもしれません。贅沢に慣れるのも怖い事で、失敗談もためにネットで見かけます。

 

よく女性が若い時に高収入の人ばかりを探して付き合って、別れて一人になって買い物を止められなくて破産する人もいるようです。買い物依存と他人依存が重なると怖いです。

 

 

 

 


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